Aujourd’hui, les amateurs de bien-être cherchent constamment des moyens innovants et naturels d’améliorer leur santé. L’un de ces moyens est l’intégration du Cannabidiol (CBD) dans notre alimentation quotidienne. Le CBD est une substance non psychoactive extraite de la plante de cannabis et réputée pour ses propriétés thérapeutiques potentielles.
Une des façons amusantes et savoureuses d’ajouter le CBD à votre alimentation est de créer de délicieux smoothies enrichis au CBD. Les smoothies sont parfaits pour un petit-déjeuner sain ou une collation rapide.
1. Smoothie vert énergisant au CBD
Pour commencer votre journée avec une dose vitaminée et énergisante, essayez cette recette de smoothie vert riche en nutriments et en CBD. Ce smoothie fournit une combinaison équilibrée de fruits, de légumes verts feuillus et de noix saines, tout en offrant les avantages relaxants du CBD.
- 1 morceau de concombre pelé et coupé en dés
- 1 banane mûre
- 2 poignées d’épinards frais
- 1-3 gouttes d’huile de CBD
- 1 tasse de lait d’amande
- Quelques morceaux de glaçons (facultatif)
Mélangez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Ajoutez plus de lait d’amande si vous préférez une consistance plus liquide. Servez immédiatement pour profiter des bienfaits du CBD.
2. Smoothie aux fruits rouges anti-inflammatoire au CBD
Les baies sont riches en antioxydants naturels, qui aident à combattre les radicaux libres et les inflammations dans notre corps. Associées au pouvoir anti-inflammatoire du CBD, ce smoothie aux fruits rouges est une véritable bombe nutritionnelle.
- 1 tasse de myrtilles surgelées
- 1 tasse de fraises surgelées
- 1-3 gouttes d’huile de CBD
- 1 tasse de lait de coco
- 1 pincée de gingembre moulu (facultatif)
- Quelques morceaux de glaçons (facultatif)
Pour réaliser cette recette, mixez tous les ingrédients jusqu’à créer une texture soyeuse. Ajustez la quantité de lait de coco selon vos préférences. Savourez !
3. Smoothie protéiné au beurre d’amande et CBD
Ce smoothie riche en protéines est une excellente option pour les athlètes, les personnes qui veulent développer leur musculature ou celles qui cherchent simplement à maintenir une alimentation équilibrée.
- 1 banane
- 1 tasse de lait d’amande
- ½ tasse de yogourt grec nature
- 2 cuillerées à soupe de beurre d’amande
- 1-3 gouttes d’huile de CBD
- Quelques morceaux de glaçons (facultatif)
Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtention d’une consistance homogène. Vous pouvez aussi ajouter un peu de miel pour sucrer naturellement votre smoothie aux amandes et CBD.
4. Smoothie tropical au CBD
Rêvez d’évasion avec ce délicieux smoothie tropical enrichi au CBD. Cette recette allie l’ananas, la mangue, la noix de coco et le CBD pour créer une boisson saine et relaxante.
- 1 morceau d’ananas coupé en dés
- ½ mangue pelée et coupée en dés
- 1-3 gouttes d’huile de CBD
- 1 tasse de lait de coco
- Une poignée de noix de coco râpée (facultatif)
- Quelques morceaux de glaçons (facultatif)
Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtenir une consistance parfaitement lisse. Si vous le souhaitez, décorez votre smoothie tropical au CBD avec des copeaux de noix de coco.
5. Smoothie agrumes et CBD
Les agrumes sont réputés pour leur richesse en vitamine C et en antioxydants. Ce smoothie aux pommes, oranges et jus d’orange, enrichi en CBD, est idéal pour renforcer le système immunitaire tout en profitant des bienfaits relaxants du CBD.
- 1 morceau de pomme pelée, épépinée et coupée en dés
- ½ orange pelée et coupée en dés
- 1-3 gouttes d’huile de CBD
- 1 tasse de jus d’orange frais
- Un zeste d’orange ou de citron (facultatif)
- Quelques morceaux de glaçons (facultatif)
Une fois les fruits préparés et débarrassés de leurs peaux, placez-les dans un blender avec le reste des ingrédients et mixez jusqu’à obtention d’un smoothie lisse. Ajustez la quantité de jus d’orange et d’huile de CBD selon vos besoins et vos goûts personnels.
Adapter les recettes à votre goût
N’hésitez pas à adapter ces recettes de smoothies enrichis au CBD en fonction de vos goûts et besoins individuels. Vous pouvez par exemple moduler la quantité d’huile de CBD utilisée suivant l’effet recherché ou remplacer certains fruits ou légumes par d’autres variétés. L’essentiel est de profiter des vertus potentielles du CBD tout en savourant une boisson saine et agréable au palais.
