Le cannabidiol, plus communément appelé CBD, est un composé naturel présent dans la plante de cannabis. Contrairement au THC, le CBD n’a pas d’effet psychoactif et ne provoque donc pas de « high ». De plus en plus de personnes se tournent vers le CBD pour divers bienfaits sur la santé, comme la réduction du stress ou la diminution des douleurs chroniques.

Néanmoins, il peut être difficile de savoir quel taux de CBD choisir pour obtenir l’effet recherché. Cet article vous aidera à comprendre les différents pourcentages de CBD et comment choisir celui qui convient le mieux à vos besoins.

Les effets du CBD selon les différentes concentrations

Le CBD existe sous plusieurs formes, notamment les huiles, les capsules et les crèmes. Chacune de ces formes contient un pourcentage de CBD différent, généralement exprimé en milligrammes (mg). Le choix du taux de CBD dépendra principalement de l’effet que vous recherchez. Voici quelques informations pour vous guider dans ce choix :

• Faible concentration (1 à 15 mg par dose) : Convient aux débutants et à ceux cherchant une relaxation légère, une diminution du stress ou un léger soulagement de douleurs peu intenses.
• Concentration moyenne (16 à 34 mg par dose) : Permet de bénéficier d’un effet plus marqué sur la gestion du stress, la réduction de l’anxiété, le support en cas de douleurs modérées à sévères et la promotion d’un sommeil de meilleure qualité.
• Forte concentration (35 mg par dose et plus) : Permet de profiter d’une action renforcée pour les problèmes chroniques, les inflammations importantes ou des troubles du sommeil sérieux.

Comment choisir son taux de CBD ?

Pour choisir le taux de CBD le plus adapté à vos besoins, il est essentiel de prendre en compte plusieurs facteurs. Voici quelques éléments à considérer :

1. Votre poids corporel

Le poids corporel joue un rôle important dans la manière dont votre corps réagit au CBD. Les personnes ayant un poids plus élevé peuvent nécessiter une concentration de CBD plus importante pour ressentir les effets souhaités. Dans ce cas, il est conseillé de démarrer avec une faible concentration de CBD et d’augmenter progressivement jusqu’à obtenir l’effet recherché.
A noter que les recommandations de dosage en fonction du poids sont uniquement indicatives et peuvent varier d’une personne à l’autre.

2. La raison pour laquelle vous utilisez le CBD

Rappelez-vous que l’effet du CBD dépend de la concentration choisie. Une concentration plus faible sera suffisante pour une relaxation légère tandis qu’une concentration plus élevée sera nécessaire pour soulager des douleurs intenses. Évaluez vos besoins et choisissez en conséquence.

3. Votre tolérance au CBD

Chaque individu a une sensibilité différente au CBD. Certains peuvent avoir besoin d’une concentration plus importante pour ressentir les effets, tandis que d’autres seront satisfaits de dosages plus faibles. Il est préférable de commencer avec un faible dosage et de l’ajuster en fonction des résultats obtenus.

Quelques conseils pour bien débuter

Si vous débutez dans l’utilisation du CBD, il est important de suivre ces quelques recommandations :

• Commencez par une faible concentration : Optez pour un taux faible et augmentez-le progressivement si nécessaire. Cette méthode vous permettra de comprendre comment votre corps réagit au CBD.
• Notez vos observations : Tenez un journal afin d’évaluer la manière dont vous vous sentez après avoir consommé du CBD. Consignez-y le produit utilisé, son pourcentage de CBD, la dose ingérée et les effets ressentis. Cela pourra vous aider à ajuster votre dosage à l’avenir selon vos besoins.
• Respectez les indications : Suivez les instructions fournies par le fabricant sur l’étiquette du produit. N’hésitez pas à tester plusieurs formes de CBD (huile, capsule, crème…) pour trouver celle qui vous convient le mieux.

Le choix du taux de CBD adapté à vos besoins peut sembler complexe, mais en prenant en compte votre poids, la raison d’utilisation et votre tolérance au CBD, vous pourrez ajuster la concentration de manière à obtenir l’effet souhaité. N’hésitez pas à expérimenter avec différents pourcentages et n’oubliez pas que chaque personne est unique : ce qui convient à l’un peut ne pas être adapté à l’autre.